Lekarze ujawniają, że spożywanie zbyt dużej ilości jabłek może powodować nieoczekiwane skutki.
Chrupiące, soczyste, łatwe do schowania w torebce… jabłka mają wszystko. Od dzieciństwa wmawiano nam, że są najlepszym sprzymierzeńcem dobrego samopoczucia, do tego stopnia, że czasami spożywamy je z umiarem. Jednak nawet najbardziej wartościowe produkty spożywcze zasługują na odrobinę uwagi. Bo tak, jedzenie jabłek to wspaniały nawyk… o ile nie przesadzamy. A niektóre nieoczekiwane skutki mogą zaskoczyć niejednego miłośnika jabłek.
Więcej na następnej stronie. Kiedy zbyt duża ilość jabłek zaburza równowagę organizmu:
Często się o tym zapomina, ale jabłka naturalnie zawierają cukier. Oczywiście nie ma nic lepszego niż żywność ultraprzetworzona, ale w dużych ilościach może on zaburzyć codzienną równowagę. Po spożyciu czterech lub pięciu jabłek dziennie niektórzy mogą odczuwać spadek energii, uczucie ciężkości, a nawet paradoksalne zachcianki. Nie chodzi o to, aby demonizować ten owoc, ale o to, aby pamiętać, że jest on elementem zbilansowanej diety.
Błonnik: Miecz obosieczny.
Jabłka są bogate w błonnik, który właśnie sprawia, że są tak sycące. Pomagają regulować apetyt i wspomagają zdrowe trawienie. Jednak zjedzenie ich w nadmiarze, zwłaszcza ze skórką, może powodować wzdęcia lub dyskomfort u osób z wrażliwym żołądkiem. Jeśli czasami odczuwasz wzdęcia po zjedzeniu kilku jabłek, to nie przypadek: twój organizm po prostu mówi ci, żebyś zwolnił.
Subtelny wpływ na zęby:
Niewiele osób o tym wie, ale jabłka są lekko kwaśne. W połączeniu z naturalnymi cukrami, kwasowość ta może osłabiać szkliwo zębów, jeśli są spożywane często w ciągu dnia. Prosty nawyk może ograniczyć ten efekt: wypij szklankę wody po zjedzeniu jabłka i odczekaj około trzydziestu minut przed umyciem zębów, aby nie uszkodzić tymczasowo osłabionego szkliwa.
Więcej informacji na następnej stronie.
