1 w pełni dojrzały banan

1 łyżka nieprzetworzonego miodu

1/2 szklanki letniej wody

Kroki:

Na początek obierz banana i pokrój go w plasterki.

Przełóż plasterki banana do blendera.

Dodaj łyżkę miodu.

Dodaj letnią wodę.

Mieszaj, aż mieszanina osiągnie gładką konsystencję.

Przelej mieszankę do kubka.

Aby uzyskać najlepsze efekty, pij ten zdrowy napój raz lub dwa razy dziennie, najlepiej rano i przed snem, aby złagodzić objawy kaszlu i zapalenia oskrzeli.

Kilka wskazówek:

Możesz spersonalizować słodycz poprzez dostosowanie ilości miodu.

Wybierz dobrze dojrzałego banana. Zapewni to gładszą mieszankę i łagodniejszy smak.

Pamiętaj, że chociaż ten środek może przynieść ulgę, jeśli objawy utrzymują się lub nasilają, koniecznie zasięgnij porady lekarza. Ta mieszanka jest środkiem uzupełniającym i nie powinna zastępować leczenia.