Jeśli dopadnie Cię głód przed snem, dobrym rozwiązaniem może być pół jabłka, zjedzone co najmniej godzinę przed snem. Najlepiej połączyć je z niewielkim źródłem białka lub zdrowych tłuszczów, takim jak kilka orzechów włoskich lub jogurt naturalny, aby uzyskać delikatniejszy i bardziej sycący efekt.
Jabłka pozostają cennym sprzymierzeńcem w codziennym życiu, o ile są spożywane z umiarem i zdrowym rozsądkiem. Ponieważ w żywieniu, jak we wszystkim innym, zawsze korzystna jest zbilansowana dieta, a nie jej nadmiar.
Więcej na następnej stronie.
