Fioletowe żyły mogą być sygnałem ostrzegawczym problemu zdrowotnego. Jeśli utrzymują się lub towarzyszy im ból, obrzęk lub inne objawy, należy skonsultować się z lekarzem. W międzyczasie pomocne mogą być następujące zmiany stylu życia:
Utrzymuj prawidłową masę ciała – zmniejsza nacisk na żyły.
Regularne ćwiczenia – Aktywność fizyczna poprawia krążenie i wzmacnia mięśnie nóg. Staraj się ćwiczyć co najmniej 30 minut dziennie.
Zawsze wykonuj pracę naprzemiennie – Jeśli Twoja praca wymaga stania lub siedzenia przez długi czas, rób krótkie przerwy.
Noś pończochy uciskowe – zapobiegają one gromadzeniu się krwi.
Ogranicz noszenie wysokich obcasów: Częste noszenie zwiększa nacisk na żyły.
Ciąg dalszy na następnej stronie
